Titular de Dicufide pide a deportistas protegerse de altas temperaturas en Ciudad Valles

Ante el pronóstico de calor extremo para los próximos días en la zona Huasteca, autoridades recomiendan limitar la actividad física al aire libre en horarios de mayor intensidad térmica, debido a los riesgos para la salud.

El titular de la Dirección de Cultura Física y Deporte en el Ayuntamiento de Ciudad Valles, Eduardo Arián Balderas González, sugirió ajustar los horarios de entrenamiento para prevenir golpes de calor y deshidratación.

Precisó que los horarios más adecuados para realizar ejercicio son por la mañana, de 06:00 a 11:00 horas, o por la tarde-noche después de las 17:30 horas, cuando la temperatura disminuye.

También recomendó mantener una hidratación constante antes, durante y después de la actividad física, así como utilizar espacios con sombra o instalaciones cerradas y ventiladas.